我有ADHD（i-have-adhd）技能
让你的编程助手直接给出答案：先行动、编号步骤、不废话。
证据显示：仓库包含一个GitHub Actions工作流，权限最小化（contents: read, pull-requests: read, issues: read, id-token: write, actions: read），但未发现用户确认机制。数据流透明度有限，未明确说明数据如何被处理或传输。敏感数据处理未提及。依赖安全未评估，但依赖较少。外部影响包括修改用户配置目录（CLAUDE_CONFIG_DIR）和写入标志文件，但未明确征得同意。回滚机制未提及。来源归属：作者为Ayoub Ghriss，但未验证。扣分原因：缺乏用户确认、数据流不透明、敏感数据处理未说明、依赖安全未评估、外部影响未明确同意、回滚缺失、来源未验证。
证据显示：仓库内部一致性较好，README、SKILL.md和测试文件相互对应。依赖可用性：依赖较少，但未明确列出运行时依赖。失败消息：测试中有错误消息，但未提供用户友好的失败提示。扣分原因：依赖可用性未明确，失败消息不充分。
证据显示：目标受众明确（ADHD读者），场景包括编码助手输出。能力边界：未明确说明技能的限制。触发精度：通过命令或钩子触发，但未详细说明。环境适配：支持多种运行时（node, sh, powershell），但未明确说明所有环境。扣分原因：能力边界不清晰，触发精度和環境适配有待加强。
证据显示：信息架构清晰，有README、INSTALL.md、SKILL.md等。安装说明存在。命名稳定：名称一致。示例和FAQ：有示例，但无FAQ。已知限制：未明确列出。许可证：MIT。版本和变更日志：有版本号，但无变更日志。维护责任：未明确。扣分原因：缺少已知限制、变更日志和维护责任说明。
证据显示：输出可用性：提供了具体的输出格式示例。边际价值：针对ADHD的特定需求，有独特价值。成本效益：未提供性能或成本数据。扣分原因：成本效益未评估。
证据显示：声明可追溯性：README中的声明与代码部分对应。跨来源佐证：有测试文件支持。事实与推断分离：未明确区分。扣分原因：声明可追溯性不完整，跨来源佐证有限，事实与推断未分离。
- 该技能会修改用户的CLAUDE_CONFIG_DIR并写入标志文件，可能影响用户环境，但未明确征得同意。
- 依赖安全未评估，建议检查所有依赖的已知漏洞。
- 发布者身份未验证，建议谨慎使用。
这个 Agent 能做什么，适合哪些场景？
这是一个针对Claude Code的插件技能，旨在让编码助手以ADHD友好的方式输出：直接给出下一步行动、编号步骤、避免冗长铺垫。它通过修改助手的响应风格来实现，不是独立的Agent。安装后，通过命令`/i-have-adhd`调用。该技能基于《成人ADHD工具包》改编，适用于LLM的响应方式。项目采用MIT许可证，提供多语言README。
该技能修改Claude Code的响应风格，使其遵循10条规则：以行动开头、编号多步骤任务、结尾给出具体下一步、抑制无关话题、每轮重述状态、给出具体时间估计、使进展可见、以事实方式报告错误、列表不超过5项、无开场白/总结/结束语。它通过SKILL.md文件定义规则，并通过Claude插件市场安装和管理。
- 开发者使用Claude Code进行编码，希望快速得到解决方案而不是长篇解释。
- ADHD患者或注意力容易分散的开发者，需要简洁、结构化的指令。
- 在代码调试时，希望助手直接指出修改位置和具体操作，避免绕弯子。
- 希望减少回复中的客套话和无关信息，提高工作效率。
- 团队统一编码助手风格，提高代码审查和修复的效率。
这个 Agent 有哪些优点和局限？
- 直接提供行动步骤，减少阅读时间。
- 基于实证的ADHD工具包改编，有科学依据。
- MIT许可证，允许自由使用和修改。
- 支持多语言（英语、简体中文、葡萄牙语、日语、越南语、韩语）。
- 仅适用于Claude Code，不兼容其他编码助手。
- 需要自行通过插件市场安装，步骤可能复杂。
- 个性化调整需要编辑SKILL.md文件，需要一定技术知识。
- 不是独立的Agent，依赖于Claude Code环境。
如何安装或部署这个 Agent？
待补充。README中提到有中文版本的安装说明，但未提供具体步骤。需要参考INSTALL.md文件（在仓库中）。
如何使用这个 Agent？
安装后，在Claude Code中调用命令/i-have-adhd即可。技能会改变助手的响应风格。
常见问题
安装需要什么前提条件？
如何卸载这个技能？
claude plugin uninstall i-have-adhd命令。